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Terça-feira, 9 de Junho de 2009

Guia de prevenção do cancro cutâneo

 

Os cuidados que deve ter para proteger a sua pele

O sol esconde riscos que são potenciados quando não tomamos os cuidados necessários de protecção da pele.

O melanoma é o seu principal inimigo, mas, quando detectado precocemente, na esmagadora maioria dos casos, é curável.

Proteger-se do sol. Esse é o segredo. De acordo com os dados disponíveis, na população branca (caucasóide), um em cada três cancros é um cancro da pele e uma em cada seis pessoas desenvolverá esta doença ao longo da vida, sendo o excesso de exposição solar o responsável por cerca de 90% dos casos.

A situação, embora não seja dramática, é preocupante, uma vez que em Portugal temos sol durante muitos dias no ano, a nossa população tem uma pele mais clara do que aparenta e mantém hábitos de exposição solar no Verão de duração curta mas intensa. Qual a atitude que pode inverter este cenário? O conhecimento dos factores de risco e a prevenção.

Esteja atento aos sinais

Observe a evolução da forma e a cor dos seus sinais. A maioria das pessoas tem alguns e quase todos são inofensivos, mas é importante estar atenta às mudanças. Com frequência, o melanoma desenvolve-se a partir de um sinal já existente.

Examine a sua pele ao espelho de forma regular (incluindo costas, plantas dos pés e couro cabeludo), sem medos nem alarmismos, apenas para verificar se os sinais continuam iguais e vigiar o desenvolvimento de novos. Os sinais suspeitos de transformação maligna têm as características ABCD:


 

Assimetria
Dividindo o sinal ao meio, um dos lados não se parece com o outro.

Bordos irregulares
Especialmente a presença de chanfraduras ou indentações, bem como irregularidades na superfície, visíveis ou palpáveis.

Cor
O sinal de alerta pode ser a mudança na cor de um sinal já existente ou o desenvolvimento de um sinal de cores variadas, especialmente tonalidades de vermelho, branco, castanho, azul ou preto.

Diâmetro
O aumento súbito de tamanho de um sinal, especialmente os que têm mais de 5 mm de diâmetro, deve motivar de imediato uma consulta com um dermatologista.


 

O mais temido

A incidência dos diferentes cancros da pele tem aumentado de forma consistente ao longo dos últimos 30 anos. Em Portugal estima-se que surjam todos os anos cerca de 10.000 novos cancros da pele. Mas os casos mais preocupantes continuam a ser os de um tipo específico de cancro da pele: o melanoma.

O melanoma é o mais maligno dos cancros da pele. De acordo com a APCC, apesar de representar apenas 8% do total de cancros cutâneos, é responsável por mais de 80% das mortes causadas por este tipo de tumores.

 

 

Estima-se que surjam, anualmente, mais de 800 novos pacientes, prevendo-se uma mortalidade de 10 a 20% dos casos após 5 a 10 anos», revela a APCC.

As mulheres são mais propensas, especialmente entre os 40 e os 49 anos.

Nos homens é frequente no tronco, costas, cabeça e pescoço, enquanto que nas mulheres se desenvolve nas pernas e tronco.

Mas não devemos excluir a possibilidade de atingir outras áreas, incluindo os locais mais insuspeitos: debaixo das unhas, palmas das mãos ou plantas dos pés.

Para conhecer os vários tipos de melanoma que existem, clique aqui.

Sol: em que medida?

O aumento da incidência dos principais tipos de cancro da pele é geralmente atribuída à exposição solar excessiva, que tanto pode ser crónica como brusca e intermitente.

A exposição crónica ao longo do ano, como a que se verifica nos trabalhadores rurais, provoca o envelhecimento prematuro da pele e predispõe para o aparecimento das formas menos agressivas de cancro cutâneo: o carcinoma baso-celular e o carcinoma espino-celular.

A exposição brusca e intermitente ao sol, como sucede com as pessoas que vivem em meio urbano e se expõem intensamente e por curtos períodos ao sol durante as férias, aumenta o risco de aparecimento do melanoma (apesar de haver, neste caso, outros factores a considerar, nomeadamente de ordem genética).

Para saber mais sobre os vários tipos de cancro cutâneo que existem, clique aqui.

Como proteger-se do sol?

O segredo está na prevenção. Reforce-a:

  • Evite o efeito cumulativo do sol na pele bem como as queimaduras.

  • Durante a exposição ao sol, utilize fotoprotectores que sejam eficazes tanto contra os raios UVA como UVB e que tenham, no mínimo, factor 15 de protecção.

  • Os óculos de sol e os chapéus protegem a cara, o pescoço e as orelhas. E a roupa escura é melhor que a clara.

  • Lembre-se que os autobronzeadores conferem um tom bronzeado à pele, mas não aumentam a sua protecção face ao sol.

  • Cuidado com o contacto com produtos potencialmente fotossensíveis, como sabonetes, perfumes e desodorizantes. Também existem fármacos fotossensibilizantes; consulte o médico se está a tomar algum medicamento.

  • Utilize as sombras das árvores ou dos edifícios, se possível, pois são preferíveis às sombras dos chapéus de sol.

  • Utilize vestuário adequado para se proteger (camisola, chapéu e óculos de sol).

  • Lembre-se que os raios solares são mais prejudiciais entre as 11h e as 16h. Durante este tempo, evite as exposições solares.

  • Evite os solários. Para além de aumentarem o risco de cancro da pele, causam um fotoenvelhecimento precoce e têm efeitos nefastos a nível ocular (cataratas).

im Sapo Saúde http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral/saude/ver.html?id=910647&pagina

 

Postado por Isa às 10:00
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1 comentário:
De CrisJ. a 10 de Junho de 2009 às 22:54
Estas recomendações são sempre muito úteis, mas nem sempre lembradas por quem frequenta a praia...
Faz-me imensa confusão, que depois de sermos tão alertados para os maleficios da exposição ao sol, ver pessoas a estorricar-se na toalha horas seguidas, ou com escaldões enormes (que até para quem só olha quase dói), ou ver entrarem na praia ás 12h. com crianças pequenas... tantos disparates se fazem ainda.

A nossa inconsciência ainda é, muitas vezes, culpada por termos que enfrentar algumas situações menos boas. Nós sabemos dos riscos, mas teimamos em querer apenas aquele tom dourado...

Cá em casa só usamos protector índice máximo. É o que meto nos meus filhos que nós metemos todos, até ao final do verão. E quando o sol aperta, mesmo fora das horas de maior risco, as camisolas sempre vestidas, pelo menos nos pequenos.

Bjinhos Isa, e bom fim de semana

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