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Sexta-feira, 16 de Janeiro de 2009

VIVER COM MAIS SAÚDE

O Sector de Desporto da Câmara Municipal de Beja, através do seu gabinete de Actividades e Formação promove no âmbito do sub-programa "VIVER COM MAIS SAÚDE" , o projecto "Desporto no Parque" destinada a todos os munícipes do concelho e que terá programação  regular de Janeiro a Dezembro de 2009. As actividades terão o Parque da Cidade como local de prática ou de concentração em função da natureza das mesmas.
 
Para o próximo dia 25 de Janeiro (domingo) está agendada a concentração (9h30) da primeira de muitas actividades que decorrerão semanalmente apartir das 10:00h no Parque da Cidade. Assim como estamos em pleno início de ano, nada melhor que iniciá-lo com uma CAMINHADA, que contempla dois percursos, um de 4,5km e outro de 8km para os mais resistentes, com abastecimento sólido e líquido no decurso dos mesmos.
 
No final dos percursos já no parque, haverá lugar a uma sessão de stretching (flexibilidade passiva)para todos os participantes, actividade esta de recuperação, após percorrermos alguns quílometros, bem assim como a ingestão de líquidos e sólidos adequada ao complemento físico.

Colaboram na iniciativa o Centro Social do Lidador, a Rede Social do Concelho,a Unidade de Saúde Pública de Beja, sendo o patrocínio oficial da iniciativa a cargo da Cooperativa de Consumo e Proletário Alentejano.
Postado por Isa às 10:17
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Quarta-feira, 26 de Setembro de 2007

Dia Mundial do coração

Dia 30, domingo é dia Mundial do Coração.

Em Beja vai haver caminhada às 10 horas que começa na Praça da Republica.

Espero ir...

 

Uma caminhada diária de 30 minutos reduz o risco de AVCs e doenças cardíacas em 11 e 18 por cento, respectivamente.

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Postado por Isa às 22:58
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